Approfondimenti – Kundalini Reiki Healing

Quale Arcangelo invocare nelle diverse situazioni

Elisabetta — Sun, 05 Apr 2026 04:37:17 +0000

Quando inizi a lavorare coi Sette Arcangeli, una delle domande più utili che puoi porti è: “Quale raggio è più in sintonia con la situazione che sto vivendo in questo momento?” Ogni raggio porta con sé una qualità specifica. A volte potresti sentirti immediatamente attratto da uno in particolare. Altre volte, può essere utile fermarti un attimo e chiederti quale tipo di supporto è davvero necessario. È un momento che richiede protezione? Guarigione? Chiarezza? Amore? Ispirazione? Oppure rilascio? Di seguito trovi una guida semplice per orientarti nella scelta. 🔵 Arcangelo Michele – Raggio Blu Protezione, forza, coraggio e stabilità Il raggio blu è particolarmente utile quando la vita appare pesante, caotica o energeticamente dispersiva. Aiuta a rafforzare i confini, a ritrovare centratura e stabilità interiore. Puoi lavorare con Michele quando: ti senti esposto o influenzato energeticamente dagli altri hai bisogno di coraggio per una decisione o una situazione difficile desideri protezione prima di un lavoro spirituale ti senti disorientato e hai bisogno di ritrovare il tuo centro È un’energia limpida, diretta, che fortifica. 🟢 Arcangelo Raffaele – Raggio Verde Guarigione, riequilibrio e armonia emotiva Raffaele è il raggio della guarigione in tutte le sue forme: fisica, emotiva ed energetica. Puoi lavorare con Raffaele quando: ti senti stanco o emotivamente appesantito stai attraversando un processo di guarigione o recupero desideri supporto per il cuore e il corpo emotivo hai bisogno di un’energia più dolce e rigenerante È un raggio avvolgente, che porta sollievo e ristabilisce l’armonia. ⚪ Arcangelo Gabriele – Raggio Bianco Chiarezza, verità, comunicazione e purezza Gabriele è ideale quando tutto appare confuso o poco chiaro. Aiuta a portare ordine, lucidità e autenticità. Puoi lavorare con Gabriele quando: hai bisogno di esprimerti con chiarezza ti senti mentalmente confuso o indeciso desideri supporto nella comunicazione (verbale o scritta) vuoi creare uno spazio interiore più limpido È un raggio che illumina e mette ordine. 🟡 Arcangelo Uriel – Raggio Dorato Saggezza, pace, comprensione e stabilità interiore Uriel è associato all’illuminazione e alla comprensione profonda. È prezioso nei momenti in cui serve una visione più ampia. Puoi lavorare con Uriel quando: stai cercando di comprendere una situazione complessa hai bisogno di pace nel mezzo dell’incertezza desideri risposte più profonde, non impulsive senti il richiamo alla riflessione e alla crescita interiore È un’energia calma, che guida senza fretta. 💗 Arcangelo Chamuel – Raggio Rosa Amore, guarigione del cuore, autostima e compassione Chamuel lavora sul cuore e sulle relazioni, portando dolcezza e apertura. Puoi lavorare con Chamuel quando: senti il cuore ferito o chiuso desideri rafforzare l’amore per te stesso una relazione ha bisogno di più comprensione vuoi riconnetterti con tenerezza e calore È un raggio che guarisce attraverso l’amore. 🟡 Arcangelo Jophiel – Raggio Giallo Ispirazione, bellezza, creatività e pensiero ispirato Jophiel illumina la mente e la orienta verso pensieri più armonici e creativi. Puoi lavorare con Jophiel quando: cerchi ispirazione creativa i tuoi pensieri sono pesanti o poco chiari vuoi portare più bellezza nella tua vita desideri ritrovare leggerezza mentale È un’energia che eleva e apre alle possibilità. 🟣 Arcangelo Zadkiel – Raggio Viola Perdono, trasformazione, rilascio e alchimia interiore Zadkiel è il raggio della trasmutazione profonda. Aiuta a lasciare andare ciò che non serve più. Puoi lavorare con Zadkiel quando: senti il bisogno di perdonare porti con te pesi emotivi del passato vuoi liberarti da schemi o vecchie storie stai attraversando un processo di trasformazione È un’energia potente, legata al cambiamento e alla liberazione. Come scegliere il raggio giusto Un modo semplice è chiederti: “Di cosa ho davvero bisogno in questo momento?” Protezione e forza → Michele Guarigione → Raffaele Chiarezza → Gabriele Saggezza → Uriel Amore → Chamuel Ispirazione → Jophiel Trasformazione → Zadkiel Puoi anche affidarti alla tua percezione: spesso il raggio giusto è quello che senti “risuonare” dentro di te. Un ultimo pensiero Lavorare coi Sette Arcangeli diventa molto più naturale quando smetti di pensarli in modo astratto e inizi a sceglierli in base alle situazioni concrete. Ogni raggio ha la sua funzione. Alcuni portano forza. Altri guarigione, chiarezza, amore o trasformazione. Con il tempo, potresti scoprire che alcuni diventano compagni di viaggio in momenti specifici della tua vita. Ed è proprio lì che la pratica diventa più profonda, più personale e più autentica… Contattami per ricevere ulteriori informazioni

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Un nuovo studio clinico dimostra che il Reiki a distanza allevia il dolore nei cani

Elisabetta — Sun, 09 Nov 2025 14:33:51 +0000

L’American Holistic Veterinary Medical Association ha pubblicato il primo studio clinico randomizzato, in cieco e controllato con placebo, sugli effetti del Reiki a distanza sulla qualità della vita e sul benessere dei cani. Lo studio ha dimostrato che i cani che hanno ricevuto trattamenti Reiki a distanza, hanno mostrato una significativa riduzione del dolore rispetto al gruppo di controllo. In particolare dopo la terza e la sesta sessione, tutti i cani del gruppo che riceveva trattamenti Reiki, hanno mostrato una certa riduzione del dolore, col 70,6% che ha mostrato un grado di miglioramento eccellente o moderato e il 29,4% che ha mostrato un leggero miglioramento, ma comunque una riduzione del dolore. Si tratta di un tasso di successo del 100% nella riduzione del dolore per TUTTI i cani che hanno ricevuto Reiki, davvero notevole!!! I risultati dello studio suggeriscono che il Reiki può avere effetti benefici, in particolare per il sollievo dal dolore nei cani e i risultati preliminari giustificano ulteriori ricerche per valutare più accuratamente l’efficacia del Reiki in medicina veterinaria. Scarica qui il documento completo Richiedi un trattamento

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Reiki tradizionale Usui e Kundalini Reiki: quali sono le differenze?

Elisabetta — Tue, 28 Oct 2025 07:33:16 +0000

Sia il Reiki Usui che Kundalini Reiki sono potenti sistemi di terapia energetica, ma hanno origini diverse e operano in modi differenti. Sebbene il loro obiettivo comune sia la guarigione olistica e l’evoluzione spirituale, il modo in cui l’energia opera sul sistema energetico varia notevolmente. Il Reiki tradizionale ebbe origine in Giappone grazie al Dott. Mikao Usui agli inizi del secolo scorso. Non si è trattato tanto di una scoperta, quanto della riscoperta di un’antica pratica che favoriva la guarigione aprendo i canali energetici del corpo, consentendo all’Energia Vitale Universale di fluirvi attraverso, e potenziando tutti gli aspetti dell’individuo, da quello energetico, a quello emotivo e spirituale, a quello fisico. Il significato della parola Reiki è Energia Vitale Universale spiritualmente guidata. Quest’energia può essere “canalizzata” per la terapia energetica, permettendo di infondere energia nel campo energetico di tutti gli esseri viventi, per favorire la vitalità, il rilassamento, la rigenerazione e facilitare i processi di guarigione. Tutto ciò che serve per poter canalizzare il Reiki è una connessione con l’Energia Vitale Universale, che si ottiene grazie a semplici attivazioni energetiche, che imprimono le frequenze dell’Energia Vitale Universale nel campo energetico della persona. Chiunque può essere attivato al Reiki e apprendere le semplicissime tecniche per utilizzarlo. Il Reiki tradizionale Usui ha tre livelli di attivazione, ogni livello consente di accrescere la quantità di energia canalizzata e di mettere in atto via via funzioni avanzate della pratica energetica, come l’utilizzo di simboli e la possibilità di trasmettere, a propria volta, le attivazioni ad altri. Kundalini Reiki invece, fu canalizzato alla fine degli anni ’90 da Ole Gabrielsen, prendendo il nome dall’energia “Kundalini”, un termine sanscrito che si riferisce a una forma di energia che giace dormiente alla base della colonna vertebrale. Questo perché, con Kundalini Reiki, non si utilizza solo l’Energia Vitale Universale ma anche la Kundalini, che viene risvegliata durante il processo di attivazione. A differenza del metodo tradizionale Usui, Kundalini Reiki non utilizza simboli o posizioni specifiche delle mani. L’approccio è più intuitivo e meno strutturato. La differenza principale tra i due sistemi è che il Reiki tradizionale Usui utilizza una serie di simboli per accedere a determinate funzioni dell’energia mentre, con Kundalini Reiki, funzioni specifiche vengono attivate semplicemente utilizzando l’intenzione. Il sistema Kundalini Reiki, inoltre, viene in genere percepito come più potente del metodo tradizionale Usui, tanto che il primo livello Kundalini Reiki è ritenuto equivalente al terzo livello del Reiki Usui. Va da sé che l’utilizzo di Kundalini Reiki nella terapia energetica, porta ad ottenere risultati apprezzabili più velocemente. Kundalini Reiki inoltre richiede meno passaggi per l’apprendimento e l’integrazione e incoraggia una rapida trasformazione energetica. È potente, intenso e spesso descritto come una scorciatoia verso un profondo risveglio energetico. Nella mia esperienza, queste energie, non solo danno sensazioni diverse se utilizzate per la terapia energetica, ma lavorano in modo diverso e portano benefici diversi. Quando utilizzo l’energia del Reiki Usui la sento pacata, rassicurante, stabilizzante, si diffonde uniformemente nel corpo donando piacevoli sensazioni. La trovo ottima per tranquillizzare, placare gli animi e portare armonia. Se invece utilizzo l’energia Kundalini Reiki, la sento lungo la colonna vertebrale, come una leggera corrente che risale e, a seconda della persona o dell’animale che sto trattando, può diventare anche molto intensa. E’ un’energia che si muove e agisce velocemente e la uso spesso, la trovo ottima per le infiammazioni ma anche per tanti altri tipi di problemi e disturbi. Contattami per ricevere ulteriori informazioni

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Swift Reikis (Reiki Rapidi)

Elisabetta — Mon, 16 Jun 2025 12:20:28 +0000

I Reiki rapidi sono nuovi sistemi di terapia energetica. Kundalini Reiki, sebbene un po’ datato, è considerato un Reiki rapido. Questi sistemi della nuova era sono chiamati Reiki rapidi perché consentono di evitare le pratiche tradizionali tipiche dei sistemi più datati, che veicolano frequenze di minore intensità e richiedono un lungo lavoro di preparazione, il loro pregio è inoltre quello di essere privi di simboli e quindi più facili da utilizzare. Oggi, coi ritmi incessanti dell’era di internet, questi nuovi approcci consentono di stare al passo coi tempi senza sottovalutare i valori tradizionali, sia il Reiki tradizionale che quelli rapidi sono strumenti eccellenti e veicolano valori che possono essere applicati alla vita quotidiana. Torna alla pagina principale Richiedi un trattamento Contattami per ricevere ulteriori informazioni

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Reiki e Animal Communication: quali sono le differenze?

Elisabetta — Sun, 29 Oct 2023 06:08:46 +0000

Animal Communication e Reiki per animali sono due servizi diversi ma a volte vengono confusi tra loro, per questo può essere utile capire in cosa si assomigliano, quali sono le differenze e in che modo possono aiutare gli animali e le persone che si prendono cura di loro. Che cos’è Animal Communication e come può essere d’aiuto? Animal Communication può essere utile per sapere cosa pensa, cosa sente, di cosa ha bisogno o cosa desidera il tuo compagno animale. Animal Communication consente lo scambio di informazioni tra animali e umani. Questo tipo di scambio avviene a livello inconscio grazie alla connessione col campo energetico dell’animale con cui mi viene chiesto di comunicare (non con l’inconscio collettivo, né con guide o entità spirituali, né con l’Akasha) e va oltre ciò che i cinque sensi normalmente rilevano. La ricezione di informazioni avviene sotto forma di immagini o di scene, di parole o di frasi che affiorano nella mia mente o attraverso la percezione di odori e sapori, di emozioni o sensazioni fisiche. Si possono inoltre percepire le dinamiche tra l’animale e i suoi famigliari o l’energia di una situazione. Nel riferire le informazioni ricevute faccio del mio meglio per riportare ciò che effettivamente mi è arrivato, specificando eventualmente se qualcosa è frutto di una mia interpretazione personale. Questa connessione può essere fatta sia in presenza che a distanza, non è vincolata dalla prossimità fisica, né dal tempo o dallo spazio, per questo posso collegarmi anche con animali che non sono più nel corpo fisico. E’ possibile ottenere informazioni su qualsiasi argomento che riguarda la vita e il benessere dell’animale, dal cibo, allo stato di salute (senza diagnosticare), al comportamento, alle preferenze, ai desideri di fine vita, ecc. Questo scambio può aiutare a raggiungere un ottimo livello di comprensione e di supporto reciproci. Che cos’è il Reiki e come può essere d’aiuto? La pratica del Reiki, spesso considerata sia un’arte curativa che una pratica spirituale, consiste nell’accedere all’energia vitale universale per trasmetterla a se stessi o agli altri (animali inclusi) al fine di ripristinare l’equilibrio energetico e creare le condizioni necessarie per la guarigione psico/fisica. Il Reiki può essere trasmesso sia in presenza che a distanza perché l’energia non è vincolata da tempo e spazio. Le sessioni a distanza, infatti, sono efficaci quanto quelle condotte in presenza e spesso gli animali le preferiscono. I benefici di un trattamento Reiki variano di caso in caso ma in genere ha effetto calmante sulle emozioni e allevia il dolore, donando una sensazione di benessere. Se praticato sugli animali, può essere un complemento sicuro, piacevole e non invasivo alle cure veterinarie e fornire un supporto energetico durante la malattia e nei momenti difficili. Può anche essere un modo per dare conforto e accompagnarli nel momento della transizione finale. Quali sono gli aspetti in comune tra Reiki e Animal Communication? Come suggerisce il nome, lo scopo delle sessioni di Animal Communication è la comunicazione stessa: lo scambio di informazioni tra l’animale e la sua persona di riferimento, al fine di raggiungere un nuovo livello di comprensione. Lo scopo di una sessione Reiki è di solito quello di creare le condizioni necessarie per la guarigione fisica, emotiva e spirituale. Molte sessioni di Reiki includono un po’ di comunicazione telepatica mentre le sessioni di Animal Communication non includono il Reiki. Le sessioni di Reiki per animali non richiedono necessariamente la comunicazione telepatica, al di là di ottenere il consenso. Tuttavia, spesso mi viene richiesto di riferire le sensazioni che ricevo a livello fisico che aiutano a capire come si sente l’animale. Il Reiki può certamente aiutare ad aprire le linee di comunicazione con gli animali, ma non è necessario durante le sessioni di Animal Communication e, benché queste possano avere un effetto benefico, non sono la stessa cosa delle sessioni Reiki. Quale dovresti richiedere? Se vuoi comprendere meglio il tuo compagno animale o vuoi comunicare con un animale che non è più in vita, è meglio optare per una sessione di Animal Communication. Se vuoi sostenere un animale malato, ansioso o che ha altri problemi importanti, è meglio scegliere una sessione di Reiki o una combinazione di Reiki + Animal Communication. Contattami per ricevere ulteriori informazioni

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Il Reiki e Gli Animali

Elisabetta — Sun, 30 Jul 2023 15:25:14 +0000

Anche gli animali possono essere trattati col Reiki in presenza o a distanza. Gli animali che amano essere accarezzati apprezzeranno molto ricevere trattamenti Reiki, non preoccuparti se non stanno fermi, appoggia le mani sopra di loro in qualsiasi punto accessibile del corpo. Agli animali nervosi o che non possono essere avvicinati è possibile inviare trattamenti a distanza. Il trattamento a distanza può essere utilizzato anche per inviare Reiki agli animali selvatici, agli uccelli o agli animali domestici che vivono in gruppo come mucche e pecore. Anche gli animali possono essere attivati al Reiki. Il Reiki innalza la frequenza vibratoria del loro campo energetico. Un animale irradierà spontaneamente Reiki dopo essere stato attivato e lo darà a chi ne ha bisogno. Torna alla pagina principale Richiedi un trattamento Se vuoi imparare anche tu a trattare gli animali col Reiki, ti potrebbero interessare alcuni dei seguenti sistemi studiati appositamente per loro: Animal Soul Reiki Animal Angels Reiki Angeli della Terra Star Healing Reiki Reiki per l’Ansia da Separazione Animal Protection Reiki Spiritual Animal Ascension Reiki Programma di Terapia Spirituale per Animali Sistema di Terapia per Animali di San Francesco d’Assisi Sistema Completo di Terapia per Animali di Bastet Contattami per ricevere ulteriori informazioni

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Shapeshifting

Elisabetta — Tue, 13 Dec 2022 05:53:28 +0000

Spesso considerato un mito o una cosa impossibile, Shapeshifting significa cambiamento di forma. Si tratta di una tecnica sciamanica e può essere uno strumento meditativo utilissimo per connettersi con la natura e con gli animali di qualsiasi specie. Può essere usato per cambiare prospettiva e fare esperienza di realtà diverse da quella umana. Siamo condizionati a pensare che solo l’esperienza umana, all’interno di un contesto sociale o virtuale, abbia significato, questo limita notevolmente la nostra percezione e immergerci con tutti i sensi in una forma diversa, ci aiuta a prendere coscienza e ad uscire dall’antropocentrismo. Grazie a questa breve meditazione guidata potrai fare un’esperienza di shapeshifting, prenderai la forma di un animale e sarai guidato a destreggiarti nel suo ambiente con la sua consapevolezza e i suoi sensi. Per ottenere il massimo da questa meditazione cerca di non pilotarla con la mente ma lascia che le immagini e le sensazioni affiorino in maniera spontanea, come in un sogno. Puoi modificare questa meditazione a tuo piacimento per immedesimarti in qualsiasi forma animale o vegetale. Se la praticherai con costanza, avrai accesso ad importanti intuizioni riguardo al mondo naturale e le creature selvatiche cominceranno a popolare i tuoi sogni. Proverai rispetto e gratitudine per tutto ciò che è vivente e sarai in armonia col mondo che ti circonda.

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Uno studio americano comprova i benefici del Reiki sul sistema immunitario

Elisabetta — Wed, 18 Aug 2021 16:02:41 +0000

Uno studio americano comprova i benefici del Reiki sul sistema immunitario, dimostrando un aumento di globuli bianchi nei soggetti che hanno ricevuto trattamenti Reiki. I risultati dello studio, intitolato “The Effect of Reiki on the Immune System” e realizzato dall’Helfgott Research Institute presso il National College of Naturopathic Medicine (Portland, Oregon, USA), pubblicati su The Journal of Alternative and Complementary Medicine (2004, vol.10, n.4, p.728), hanno dimostrato un aumento dei globuli bianchi nei soggetti che hanno ricevuto trattamenti Reiki. L’obiettivo dello studio era quello di esaminare gli effetti del Reiki sul sistema immunitario. Tre gruppi di volontari vi hanno preso parte: il primo gruppo ha ricevuto trattamenti Reiki, il secondo gruppo è stato sottoposto a tecniche di rilassamento, il terzo gruppo non è stato sottoposto a trattamenti Reiki né a tecniche di rilassamento. Ai soggetti sono stati fatti prelievi di sangue prima del trattamento, immediatamente dopo il trattamento e quattro ore dopo il trattamento. In base a questo studio, gli effetti del Reiki sul sistema immunitario possono essere misurati scientificamente. Torna alla pagina principale Se vuoi imparare anche tu ad utilizzare il Reiki vai al corso Richiedi un trattamento Contattami per ricevere ulteriori informazioni

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L’evoluzione del Reiki

Elisabetta — Sat, 20 Jun 2020 06:56:53 +0000

Col termine “Reiki” ci si riferisce di solito al metodo tradizionale Usui, fondato dal Dott. Mikao Usui agli inizi del secolo scorso, ma anche, per estensione, a tutte le modalità di terapia energetica alternative, sorte per lo più in occidente a partire dagli anni ’80. Il Reiki ebbe grande diffusione in occidente grazie alla Sig.ra Hawayo Takata che, dopo averlo appreso in Giappone dal Dott. Hayashi, allievo diretto del Dott. Usui, fondò una sua clinica alle Hawaii, dove operò per circa trent’anni. Quando venne a mancare nel 1980, la Sig.ra Hawayo Takata aveva formato 22 Master Reiki. Quello stesso anno Patrick Zeigler trascorse una notte nella grande piramide e visse un’esperienza molto intensa e particolare, egli raccontò che, dopo essersi coricato nella camera del faraone, cominciò a percepire un’energia spiraleggiare sopra di lui; quell’energia gli entrò nel chakra del cuore e continuò a fluire nel suo corpo fino all’alba (leggi qui l’articolo completo in inglese). Nei mesi successivi visse una serie di eventi significativi e fu iniziato al Reiki da Barbara Weber Ray, una dei 22 maestri formati dalla Sig.ra Hawayo Takata. Negli anni seguenti Patrick Zeigler istituì una sua pratica spirituale, formando gruppi di condivisione in cui si combinava il Reiki con l’energia ricevuta nella piramide, da lui denominata Seichim o SKHM. Nel tempo i partecipanti a questi gruppi canalizzarono vari simboli, arricchendo la pratica Seichim e creandone più versioni. Nacquero così il Seichim Reiki, il 7 Facet Seichim, il Sekhem, il SKHM, ecc., da cui evolsero il Tera Mai Reiki, il Karuna, lo Shamballa Reiki ed altri sistemi. Su quest’onda creativa cominciarono a sorgere varie modalità di terapia energetica e, alla fine dello scorso millennio, un giovane danese, Ole Gabrielsen, appassionato di lavoro con l’energia, cominciò a canalizzare nuove modalità, sperimentando le sue tecniche con un gruppo di simpatizzanti. Nacquero così vari sistemi di provato successo: Tachyon, Kundalini Reiki, Gold Reiki, Full Spectrum Healing, i Fiori e i Cristalli Eterici ed altri ancora. Parallelamente, oltreoceano, Jeannine e Christopher Jelm fondavano l’Istituto Lightarian e canalizzavano gli omonimi sistemi. Il pregio di queste modalità, oltre a quello di veicolare energie molto potenti ed efficaci, è di essere prive di simboli e quindi più facili da utilizzare rispetto a quelle più datate e, per questo motivo, adatte sia per principianti che per praticanti esperti. Queste nuove forme di “Reiki”, furono accolte con enorme entusiasmo e cambiarono la vita di molte persone. Non sono però mancate le critiche da parte dei tradizionalisti, che non videro di buon occhio questo fiorire di nuovi sistemi. Si è trattato a mio avviso di una svolta positiva, sia perché i prezzi dei corsi si sono ridimensionati, rendendoli accessibili a tutti, sia perché le nuove modalità si sono dimostrate più potenti e versatili del metodo tradizionale Usui. Grazie alle proprietà intrinseche del “Ki”, oltre che sulla salute, è possibile agire su vari aspetti pratici della vita in modo potenziante e migliorativo, per esempio sullo studio e sulla vita professionale, ma anche sulle relazioni, sulla determinazione personale, ed altro ancora. Il Reiki è una forza simile all’elettricità. Con l’elettricità si possono alimentare svariati dispositivi, dalle lampadine agli elettrodomestici alle automobili, tuttavia non potremmo usare una lampadina per guardare il nostro programma preferito. Similmente, un sistema concepito per migliorare un ambito specifico della vita, sarà uno strumento più utile ed efficace per svolgere un lavoro mirato. Questa “varietà” offre la possibilità di lavorare, nel tempo, con più energie, per migliorare e risolvere, un po’ alla volta, tutti quegli aspetti problematici che spesso affliggono la nostra esistenza. Torna alla pagina principale Richiedi un trattamento Contattami per ricevere ulteriori informazioni

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Il Radicamento

Elisabetta — Fri, 12 Jun 2020 10:41:41 +0000

Il Radicamento è una pratica molto utile per ritrovare equilibrio, benessere, energia fisica e per riattivare la connessione alla vita, al qui ed ora. Dopo un periodo di stress, di preoccupazioni o anche di intense pratiche spirituali possiamo sentirci spossati, confusi, disorientati e, a livello fisico, possiamo provare nausea, giramenti di testa, vertigini. Il radicamento in questi casi può esserci di grande aiuto, riconnettendoci alle energie di Madre Terra e consentendoci di scaricare tutte le emozioni negative che abbiamo accumulato, in modo che vengano trasmutate dagli elementi. E’ una pratica semplice che chiunque può fare, richiede pochi minuti di tempo e non necessita di esperienza nella meditazione. L’ideale sarebbe farlo in uno spazio aperto, a diretto contatto col terreno*, ma se le condizioni metereologiche non lo consentissero o se non si dispone di uno spazio tranquillo in cui potersi rilassare, lo si può fare tranquillamente nell’intimità della propria abitazione o della propria stanza, immaginando di essere in un luogo in natura in cui ci si senta a proprio agio. Esistono vari esercizi di radicamento, di seguito proporrò quello che preferisco. Chi lo esegue dovrebbe stare seduto, coi piedi ben posizionati sul terreno o sul pavimento: Chiudi gli occhi, fai qualche respiro profondo, rilassati e sentiti entrare in uno stato di profonda serenità e pace. Inizia a sentire l’energia della Terra su cui sei seduto (o su cui immagini di essere seduto). Cerca di percepirne il flusso, sentilo risalire dentro di te e guidalo con l’immaginazione o con una sorta di spinta corporea seguendo la linea della colonna vertebrale, fino ad arrivare alla testa. Ora senti l’energia fuoriuscire dalla testa e riversarsi lievemente tutt’intorno a te per poi ricadere e rientrare nelle viscere della terra. Immagina ora radici luminose che si estendono dalle piante dei tuoi piedi e si diramano in profondità nella terra. Immaginale estendersi e radicarsi sempre più in profondità. Poi comincia a sentire l’energia della terra che risale attraverso le radici nutrendoti e rigenerandoti. Immagina nuovamente il flusso di energia terrestre risalire dentro di te, ripeti la visualizzazione con cui hai iniziato cercando di sincronizzarla ai tuoi cicli respiratori in modo che, durante la fase di inspirazione, l’energia risalga attraverso i tuoi centri energetici, per poi ricadere dolcemente intorno a te e poi nel terreno durante la fase di espirazione. Continua l’esercizio fino a che lo trovi piacevole e rilassante, poi resta sul posto per qualche minuto se puoi, ringrazia le energie terrestri e rifletti su quello che hai provato. Si può favorire il radicamento anche partendo dall’alimentazione, consumando verdure come patate, carote, topinambur, barbabietole o altri tuberi che crescono nel terreno, oppure indossando o tenendo in tasca pietre di colore rosso o nero come diaspro rosso, tormalina nera, ematite, ecc. * Recenti studi scientifici hanno dimostrato che praticare il radicamento a diretto contatto col terreno, aiuta a prevenire e ad eliminare le infiammazioni, a contrastare stress e dolore, inoltre migliora il sonno, accelera la guarigione delle ferite e riduce la viscosità del sangue, migliorando la circolazione e aiutando a prevenire la formazione di coaguli.

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